Silver Wolf  Wushu

 

 

Stehende Meditation - WuJi-Stil, wie er von dem geschätzten Cai Songfang gelehrt wird

Beachten Sie, dass dies nicht meine persönlichen Füße sind. Sie sind in der Tat die Füße einer Frau. Und ja, der Kallus auf der Außenseite des rechten Fußes (linker Rand des Fotos) ist ein Problem. Im Stehen, mehr noch als im Sitzen, liegt der Mittelpunkt der Linie zwischen den beiden Nieren 1 Punkten. Was du tun willst, wenn du erst einmal aufstehst, ist (ohne deine Schuhe sehr viel zu bewegen, wenn überhaupt) ein wenig (wie etwa ein Viertel Zoll) rotiere b eide Füße nach außen, so dass es nur ein wenig Spannung gibt. Gleichzeitig drehen Sie beide Fersen um etwa ein Viertel Zoll nach innen. Etwas wie das Einschrauben der Füße in den Boden (rechter Fuß im Uhrzeigersinn; linker Fuß gegen den Uhrzeigersinn). Man kann sich dies vorstellen, da zwischen den beiden Nieren 1 Punkten eine Sehne liegt und man sie etwas enger gemacht hat. An den Knöcheln darf keine Spannung auftreten: Wir wollen die Knie oder Oberschenkel nicht verdrehen. Bis zum Mund: Entspannen Sie die Wangenmuskeln und ballen Sie die Zähne nicht zusammen. Berühren Sie die Zungenspitze leicht bis zum Rand des Gaumens. In der westlichen Medizin bekannt als das Foramen incisive oder Foramen palatina anterior. Etwa einen halben Zoll hinter den beiden oberen Schneidezähnen genau dort, wo sich der Hang ändert.

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