Silver Wolf  Wushu

 

 

Sitzende Meditation - WuJi-Stil, wie er von dem geschätzten Cai Songfang gelehrt wird Von der Seite sollte sich Ihr Ohr über Ihrer Hüftpfanne ausrichten. Hier bin ich eigentlich ein bisschen zusammengesackt. Was wir versuchen, ist eine gerade Wirbelsäule von 90 Grad (im rechten Winkel) zu den oberen Beinen und ein weiterer rechter Winkel am Knie, so dass das untere Bein gerade nach unten geht. WICHTIG genug, um zu wiederholen - seien Sie vorsichtig, dass die Vorderkante des Stuhlsitzes nicht in den Rücken Ihrer Oberschenkel drückt. Der dritte rechte Winkel ist am Knöchel - was uns auf die Füße bringt. Erinnerung - das T-Quadrat ist nicht erforderlich.

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