Silver Wolf  Wushu

 

 

Meditazione in piedi: stile WuJi insegnato dallo stimato Cai Songfang

Nota che questi NON sono i miei piedi personali. Sono, in effetti, i piedi di una donna. E sì, il callo all'esterno del piede destro (bordo sinistro della foto) è un problema. In piedi, ancor più che in posizione seduta, un punto focale è il punto medio della linea tra i due punti Kidney 1. Quello che vuoi fare una volta in piedi è (senza muovere le scarpe molto, se non del tutto) è leggermente (come forse un quarto di pollice) ruotare entrambi i piedi verso l'esterno in modo che ci sia solo un po 'di tensione. Allo stesso tempo, ruotare entrambi i talloni verso l'interno di circa un quarto di pollice. Un po 'come avvitare i piedi nel terreno (piede destro in senso orario, piede sinistro in senso antiorario). Puoi visualizzarlo come se ci fosse una corda tra i due punti Rene 1 e tu l'hai stretto un po'. Nessuna tensione dovrebbe passare le caviglie: non vogliamo distorcere le ginocchia o le cosce. Fino alla bocca: rilassare i muscoli delle guance e non stringere i denti. Tocca leggermente la punta della lingua fino al bordo del palato. Nella medicina occidentale nota come forame incisivo o forame palatino anteriore. Circa un centimetro dietro i due denti incisivi superiori proprio dove la pendenza cambia.

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