estiramientos de muñeca
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

estiramientos de muñeca
Aprendí estos dos ejercicios hace 45 años tomando el Karate Shorinjin. No tengo idea de dónde
son los ejercicios. Nunca pregunté y el sensei nunca dijo. Algunos camaradas de judo de antaño
en armas han estado haciendo los ejercicios durante mucho tiempo o más. Pero afirman que los
ejercicios NO son de estilo Danzan. Estoy bastante seguro de que es correcto. Entonces hay dos
problemas.
1. No tengo idea si estos dos ejercicios fueron una transmisión completa: los senseis pueden tener
no aprendió ningún otro o puede haberse negado a enseñar cualquier otra cosa
2. No sé dónde buscar la historia. Está claro que los dos ejercicios de muñeca se enseñaron en
múltiples artes marciales en Hawai. Tal vez eso signifique un origen en judo de estilo aikido o
Kodokan de Japón o en el arte hawaiano de lua o incluso uno o más estilos de hula. No hay
mucha evidencia de que se enseñen artes marciales chinas a personas que no son chinas en las
islas en ese momento.
Por razones aún no bien comprendidas -ni siquiera por los especialistas en genética genética- en
los espectros de artrogriposis y parálisis cerebral [y probablemente en otras condiciones] a
menudo, pero no siempre, hay una dolorosa pérdida de flexión en la parte inferior de los brazos,
muñecas, manos y dedos. Hasta el momento, no se ha identificado una vía metabólica común, lo
que significa en este momento que ninguna de las docenas de genes implicados en varios tipos de
parálisis cerebral también están implicados en la artrogriposis. El dolor y el ajuste parecen ser
progresivos y pueden extenderse a los codos e incluso a los hombros. En una muestra limitada, en
algunos casos hay problemas similares con los pies. Hay un ejercicio canónico de calentamiento de
la muñeca estilo Chen Family (enlace a continuación) que parece ayudar. Las mejores
herramientas de tai chi para estos problemas son el tai chi bang y la regla de tai chi: más pronto
vendrán sobre ellos.
 
Aquí hay un enlace a un breve video de YouTube para el ejercicio de calentamiento de la muñeca
estilo Chen:
https://www.youtube.com/c1j8urf1D0k
Aquí hay un enlace a un breve video de YouTube para el primer ejercicio de muñeca:
https://www.youtube.com/7bTMzjPq4qY
Aquí hay un enlace a un breve video de YouTube para el segundo ejercicio de muñeca:
https://youtu.be/2W9LTa79iSg
 
siguiente lección   lecciones
lección anterior   Página principal de español
  Página de inicio