Meditación sentada
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

Meditación sentada: estilo WuJi como lo enseñó el estimado Cai Songfang
Para la mayoría de las personas, lo más importante para sentarse es una silla. Lo mejor es que la
silla esté estable y que el asiento no presione la parte posterior de las piernas. En clase, solo nos
sentamos por unos minutos, pero si estás haciendo una meditación sentada seria, te sugerimos un
cojín delgado.
En clase, estamos usando la sesión para cerrar brevemente la charla del mundo exterior y
prepararnos para trabajar. Sentarse también sirve como preludio de la meditación permanente
que lo sigue. Un tercer uso empleado por estudiantes que NO practicaron en casa anoche o antes
en el día (ejem) es revisar las lecciones de ayer.
Comenzaremos con la cabeza: la t-square solo tiene fines de ilustración.
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