estiramentos do punho
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

estiramentos do punho
Eu aprendi estes dois exercícios há 45 anos tomando o karate de Shorinjin. Não tenho ideia de
onde são os exercícios. Eu nunca perguntei e o sensei nunca disse. Alguns velhos tempos judô
camaradas de armas têm feito os exercícios que longos ou longos. Mas eles afirmam que os
exercícios não são do estilo Danzan. Tenho certeza de que isso está correto. Então, existem dois
problemas.
1. Não tenho idéia se esses dois exercícios foram uma transmissão completa - os senseis podem
não ter aprendido nenhum outro ou podem ter se recusado a ensinar qualquer outra coisa.
2. Eu não sei onde procurar pela história. É claro que os dois exercícios de pulso foram ensinados
em várias artes marciais no Havaí. Talvez isso signifique uma origem no estilo de judô aikido ou
kodokan do Japão ou na arte havaiana de lua ou até mesmo um ou mais estilos de hula. Não há
muitas evidências de artes marciais chinesas sendo ensinadas a não-chineses nas ilhas naquela
época.
Por razões ainda não bem compreendidas - nem mesmo pelos pesquisadores especializados em
genética - nos espectros da artrogripose e da paralisia cerebral [e provavelmente também em
algumas outras condições], há sempre, mas nem sempre, uma dolorosa perda de flexão nos
antebraços, punhos, mãos e dedos. Até agora, nenhuma via metabólica comum foi identificada - o
que significa que nenhuma das dezenas de genes implicados em vários tipos de paralisia cerebral
também está implicada na artrogripose. A dor e o aperto parecem ser progressivos e podem se
estender até os cotovelos e até os ombros. Em uma amostra limitada, em alguns casos, há
problemas semelhantes com os pés. Há um exercício canônico de aquecimento de pulso estilo
Família Chen (link abaixo) que parece ajudar. As melhores ferramentas de tai chi para esses
problemas são o tai chi bang e a régua do tai chi.
 
Aqui está um link para um pequeno vídeo do YouTube para o exercício de aquecimento de pulso
estilo Chen: https://www.youtube.com/c1j8urf1D0k
Aqui está um link para um pequeno vídeo do YouTube para o primeiro exercício de pulso:
https://www.youtube.com/7bTMzjPq4qY
Aqui está um link para um pequeno vídeo do YouTube para o segundo exercício de pulso:
https://youtu.be/2W9LTa79iSg
 
 
próxima lição   lições
lição prévia   Princípio da página portuguesa
  Pagina inicial