Lessons in Portuguese
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

Chen estilo familiar de Tai Chi Chuan   lobo prateado wushu  
Lecciones    
1. a reverência   2. a saudação
3. necessário para a aula 4.
5. meditação vertical   6. exercícios de aquecimento
7. 18 movimentos parte 1   8. 8 brocados parte 1
9.  Tai Chi bola parte 1   10. bastões duplos
11. bobinagem de seda parte 1   12. saudações de outras artes marciais
13. Notes sur les nécessités   14. meditação sentada
15. estiramentos do punho   16. exercícios de aderência
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