lezioni in italiano
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

Tai Chi Chuan stile famiglia Chen   Lupo d'argento Wushu
Lezioni    
1. il inchino   2. il saluto
3. necessario per la lezione 4. 
5. meditazione in piedi   6. esercizi di riscaldamento
7. 18 movimenti parte 1   8. 8 brocades parte 1
9.  Parte 1 della palla di Tai Chi   10. doppio manganello
11. esercizi di bobinatura della seta   12. Saluti da altre arti marziali
13. note sulle necessità 14. meditazione seduta
15. tratti del polso   16. esercizi di presa
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