Méditation assise
 Silver Wolf
 Wushu

 

 

Méditation assise - Le style WuJi enseigné par l'estimé Cai Songfang
Pour la plupart des gens, la chose la plus importante pour s'asseoir est une chaise. Il est préférable
que la chaise soit stable et que le siège ne repose pas sur le dos de vos jambes. En classe, nous ne
sommes assis que quelques minutes, mais si vous faites une méditation assise sérieuse, nous vous
suggérons un coussin fin. En classe, nous utilisons assis pour fermer brièvement le bavardage du
monde extérieur et se préparer à travailler. Assis sert également de prélude à la méditation debout
qui le suit. Une troisième utilisation par des étudiants qui ne pratiquaient PAS à la maison la nuit
dernière ou plus tôt dans la journée (ahem) consiste à revoir les leçons d'hier.
Nous allons commencer avec la tête - le T-carré est à titre indicatif seulement.
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