Silver Wolf Wushu |
Méditation assise - Le style WuJi enseigné par l'estimé Cai Songfang Pour la plupart des gens, la chose la plus importante pour s'asseoir est une chaise. Il est préférable que la chaise soit stable et que le siège ne repose pas sur le dos de vos jambes. En classe, nous ne sommes assis que quelques minutes, mais si vous faites une méditation assise sérieuse, nous vous suggérons un coussin fin. En classe, nous utilisons assis pour fermer brièvement le bavardage du monde extérieur et se préparer à travailler. Assis sert également de prélude à la méditation debout qui le suit. Une troisième utilisation par des étudiants qui ne pratiquaient PAS à la maison la nuit dernière ou plus tôt dans la journée (ahem) consiste à revoir les leçons d'hier. |
Nous allons commencer avec la tête - le T-carré est à titre indicatif seulement. |
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